毎日新聞 下桐実雅子、永山悦子
http://mainichi.jp/select/news/20150502k0000m040167000c.html

 取りすぎると動脈硬化などを招くとして悪者扱いされてきたコレステロールについて、日本動脈硬化学会(佐藤靖史理事長)は1日、「食事で体内のコレステロール値は大きく変わらない」との声明を発表した。厚生労働省も今年、5年ぶりに改定された「食事摂取基準」で、コレステロールの基準を撤廃しており、これを容認した形だ。動脈硬化予防には食事だけでなく、生活習慣や運動など包括的な対策が大切だとしている。

 コレステロールは脂質の一種で、食べ物からのほか肝臓でも作られる。
動脈硬化学会は血中の「悪玉」のコレステロールが高いと心筋梗塞(こうそく)を起こしやすいとして警告する一方、日本脂質栄養学会は「数値が高い人はむしろ長生き」と主張し、論争が続いていた。

 厚労省はこれまで、18歳以上の男性は1日当たり750ミリグラム未満、女性は600ミリグラム未満の摂取基準値を設けていた。しかし5年おきに改定する「食事摂取基準」の2015年版で、科学的根拠が得られなかったとして基準を撤廃。卵の摂取量と心筋梗塞の発症リスクとの関連を調べた日本人約10万人の研究で「関連なし」との結果が出たことなどを例示し「食事からのコレステロールは一部に過ぎず、食事から多く取れば、体内で作る量を減らすなどの調整する仕組みがある」と解説した。

 米農務省も「コレステロールは過剰摂取を懸念すべき栄養素ではない」として、摂取量を1日300ミリグラム未満に抑えていた食事指針を今年見直す方向だ。
こうした中、動脈硬化学会は1日の声明で「食べるのを制限しても血中の値が低下する人と、しにくい人がいて、個人差が大きい」と基準の撤廃に賛同した。
 悪玉コレステロールの値が高い人はコレステロールの摂取制限が推奨されるとする一方、食事や運動、生活習慣を全体的に改善することが必要とした。
食事についても脂質だけを減らすのではなく「食物繊維を多く含む大豆製品や海藻、野菜類を増やすことが大切」と訴えた。

 生活習慣病に詳しいたちかわ総合健診センター(新潟県長岡市)の小田栄司センター長は「BMI(体格指数)が30を超える肥満の人は食事制限が
心臓病予防に効果的だが、悪玉コレステロールが高くない人は、食事よりも
運動の方が効果がある。指針などで一律に定めるのではなく、個々の状態に
応じて考えることが大切だ」と話している。
3:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 12:43:09.69 ID:0.net
あれこれ言ってるけど死んでからじゃ遅いからね
4:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 12:43:44.05 ID:0.net
ガッテン体質な国民だもの
5:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 12:46:05.36 ID:0.net
そなたの米だ、どんどん食え。
62:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 21:23:41.84 ID:0.net
>>5
地走りさん乙
6:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 12:48:44.08 ID:0.net
脂質を取らないほうが健康的にはヤバイって分かってきたからな
最新のデータでは小太りの体型が一番長生きしてるとか
8:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 12:54:11.09 ID:0.net
ギリシャ彫刻と現代の俳優に惑わされているけど
大体昔っから小太りだったんだ

だからオレはフツウなんだ
9:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 12:54:12.14 ID:0.net
正直に言います。もうなにがなんやらわかりません。
15:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 13:02:22.70 ID:0.net
>>9
要するにコレステロール値の高い低いは食事とはあんまり関係なかったってこと
体質なんじゃないかな。数値の高い人だけ食事に気をつければいいのであって普通の人は普通に食事をしろとw
10:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 12:55:06.33 ID:0.net
,;:⌒:;,
8(・ω・)8 拡大解釈して暴飲暴食するやつがおるからいけんのじゃ
11:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 12:56:45.35 ID:0.net
塩分も同じようなこと言い出してたような(´・ω・`)
14:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 13:01:57.92 ID:0.net
>>11
「みそ汁に関しては、塩分気にするな」じゃね?
19:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 13:20:30.74 ID:0.net
>>11 >>14
俺の実感だけど、塩分は問題無いが、、、
塩分の取りすぎでのどが渇く
水を飲む
血中水分が増える
高血圧って感じかなw

後はストレス!!
12:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 13:00:18.01 ID:0.net
イヌイット(エスキモー)なんか肉オンリー
ヨーロッパなんかはパン食じゃなくてミルクと保存肉
生野菜食うのは直近
戦争が少なくなり、食品流通と保存が良くなると長生きになった
コレステロールって関連性ないじゃん
13:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 13:00:51.27 ID:0.net
,;:⌒:;,
8(・ω・)8 結局武田邦彦先生が言ってたことは正しかったということになる
16:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 13:06:20.25 ID:0.net
いまだに卵を複数食ったら体に悪いとか思ってる人は多いな
特に高齢者に多い
17:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 13:06:55.83 ID:0.net
また色々と誤解や混乱をまねく発表だな(´・ω・`)
21:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 13:26:09.80 ID:0.net
ためさずガッテン
23:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 13:27:04.51 ID:0.net
大好きなレバニラ炒めが食べれる
24:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 13:28:30.06 ID:O.net
医者「塩分糖分を控え野菜中心の食事、酒タバコはやめなさい、早寝早起きで適度な運動しなさい、ストレスを溜めず刺激を求めない生活をしましょう」
患者「それで健康で長生きできますか?」
医者「少なくとも身体に悪くはないですよ」
患者「なんのために長生きするんでしょう?」
医者「ですよねー」
25:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 13:38:32.33 ID:0.net
>悪玉コレステロールの値が高い人はコレステロールの摂取制限が推奨される

結局は、動脈硬化になる人は、油や脂肪は減らすべきということだよ。

(動脈硬化になりにい人は食べてもいいということ)
30:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 14:56:52.00 ID:0.net
>>25
違うよ。
関係ないといってる。責任逃れの注釈を付けたよと。
26:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 13:47:55.49 ID:0.net
毎日新聞のタイトルはひどいよな、

間違って動脈硬化予備軍の人がコレステロール取って

動脈硬化で死んじゃったら責任とれるの?
27:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 14:02:46.48 ID:0.net
炭水化物が有害ってことだけは揺らぎない真実だろうね
特にホワイトカラーにとっては腹満たすだけのエンプティカロリー
29:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 14:54:08.10 ID:O.net
体内での生成を抑えればいい
リボフラビン(ビタミンB2)最強


病院の薬なんて要らないんだよ
32:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 15:01:01.06 ID:0.net
糖尿病でも肉とか大豆系食べて、ダイエットコーク飲んでおけばOKだし

ビールにはほとんどホップ入ってないから痛風も関係ない

科学のおかげでだいぶ楽になってきたな
38:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 16:24:11.10 ID:0.net
朝食とかも今は取らないほうがいいのが正しい
ガテン系以外は
39:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 17:24:13.31 ID:0.net
卵業界の黒幕が動いたな
40:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 17:41:35.23 ID:0.net
日本は早くマーガリン禁止にしろ
バターより昔はいいって言われてたんだよなあ
43:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 19:43:50.09 ID:0.net
デブはデブに成り易い遺伝子持ってるし
ハゲはハゲの遺伝子なんだから諦めろや。
45:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 20:16:14.38 ID:O.net
ダメリカ政府「飽和脂肪酸は制限が必要」
46:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 20:18:34.71 ID:O.net
肝臓で作られるコレステロールは40%くらいだろ
47:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 20:21:18.08 ID:O.net
LDL値が高い人は病院に来る前に脳梗塞で死んでるだろ
49:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 20:29:04.07 ID:O.net
LDL値が高い人は善玉コレステロールを食べた方がいいだろ
50:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 20:30:39.52 ID:O.net
食事でLDL値は大きく変わるだろ
51:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 20:31:53.18 ID:O.net
悪玉コレステロールを食べ過ぎると動脈硬化を招くだろ
54:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 20:39:26.80 ID:O.net
抗コレス○ロール剤を飲まない方がむしろ長生き
55:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 20:43:25.15 ID:O.net
必須脂肪酸は食べないとダメだろ
56:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 20:45:33.02 ID:O.net
オリーブ油はコレステロールゼロ
60:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 20:57:47.47 ID:0.net
医薬品業界とつるんでないか?
61:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 21:22:40.29 ID:O.net
一番の不健康はストレス。病気の素は塩。
63:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!:2015/05/02(土) 21:26:28.35 ID:0.net
食いすぎやめい
バランス考えるのはそれからだ
元スレ:http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/dqnplus/1430537913