◆トランス脂肪酸「うわさの真相」に迫る　日本で「規制対象外」なのはなぜ
■カレールーやケーキ、スナック菓子など、おいしいものには入っている

「食べるプラスチック」などと呼ばれ、「トランス脂肪酸は摂ってはいけない」という意識が高まっている。
しかし、なぜ体に悪いのか、どれくらい食べると影響がでるのかなど、「実はよく知らない」と言う人も多いだろう。

2015年6月、「米食品医薬品局（FDA）がトランス脂肪酸の使用を3年後に禁止する」というニュースが多くのメディアで報道され、話題になった。
「健康オイル」ブームの中で、消費者の注目が集まっている。
トランス脂肪酸に関する「うわさの真相」を確かめた。

■禁止されたのはトランス脂肪酸じゃない

正確には、FDAが規制の対象とするのはトランス脂肪酸ではなく、部分水素添加油脂（PHOs）だ。
PHOsとは、液体の植物油に水素を添加してつくる半固体または固体の油脂のことで、マーガリンやショートニング、ケーキ、スナック菓子等に多く含まれる。
この水素添加の過程でトランス脂肪酸が多く生成されるため、FDAはPHOsを「安全とは認められない」として、3年後には食品への使用を原則として禁止する。

トランス脂肪酸は水素添加の過程以外に、植物油を精製する際の脱臭の過程でも発生する。
また、牛肉や羊肉、牛乳や乳製品の中にも天然のトランス脂肪酸が微量に含まれている。
PHOsの使用を禁止してもトランス脂肪酸が完全になくなることはない。

トランス脂肪酸が悪者とされる最大の理由は、心臓病のリスクを高めることだ。
トランス脂肪酸はLDL（悪玉）コレステロールを増加させ、HDL（善玉）コレステロールを減少させる働きがあるといわれている。
また、動脈硬化などによる虚血性心疾患のリスクを高めるとの報告もある。

■マーガリンをバターに換えたら？

トランス脂肪酸といえば、マーガリンを思い浮かべる人が多いだろう。
食品安全委員会の調査によると、日本で市販されているマーガリンには100グラム中に平均7グラムのトランス脂肪酸が含まれている。
近年では企業努力によって低減されており、たとえば雪印の「ネオソフト」は100グラム中0.8グラムで
平均を大幅に下回っている。
トースト1枚に塗る量を10グラムとすると0.08グラム。
一方、バター10グラムにはトランス脂肪酸が平均0.2グラム含まれており、ものによってはマーガリンよりもトランス脂肪酸を多く含む。
トランス脂肪酸はほかにも植物油、コーヒークリーム、ケーキ、パン、ビスケット、スナック菓子、マヨネーズ、カレールーなどさまざまな食品に含まれている。

画像：



2005年にカナダが、2006年に米国がトランス脂肪酸を栄養成分表示に追加することを義務付け、南米諸国にもその波が広がった。
アジアでも韓国や台湾、香港では表示が義務化されている。
また、デンマークやスイス、オーストリアではすべての食品の油脂中のトランス脂肪酸含有率を2％に制限している。
米国内でもニューヨーク市とカリフォルニア州では制限が設けられている。

各国で対策が進むなか、日本ではこれまでのところ規制や表示の義務はない。
その理由は日本人のトランス脂肪酸摂取量が諸外国と比べて少ないことにある。
食品安全委員会が行った調査（2006、2010年）によると、日本人の1日あたりの平均的なトランス脂肪酸摂取量は平均0.7グラム。
総エネルギー摂取量の0.3％で、WHO（世界保健機関）が目標とする「総エネルギー摂取量の1％未満」であり、通常の食生活では健康への影響は小さいことが報告されている。
このため規制や表示の義務はないが、ホームページなどで自主的にトランス脂肪酸の含有量を公開している企業もある。

■偏った食生活でトランス脂肪酸摂取も増える

厚生労働省をはじめ農林水産省、消費者庁、食品安全委員会ではそれぞれトランス脂肪酸に関する調査やリスク評価を実施している。
そのうえで規制しないことを「遅れている」と見るか、「冷静な判断」と見るか、意見は分かれるだろう。

食品安全委員会によれば、日本人でも脂肪の多い菓子類などの摂取量が多く、偏った食生活をしている人はトランス脂肪酸の摂取量が多いことがわかっている。
ただし、トランス脂肪酸を多く摂る人は、飽和脂肪酸を含めほかの脂肪の摂取量も多い傾向がある。トランス脂肪酸に限らず、脂肪の摂り過ぎは肥満や生活習慣病のもと。
結局は「バランスのよい食生活が一番」という結論に行きつくのだ。

※以上です。
4：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 02:29:46.97 ID:7Z4gJm/v0.net
ん～、やっぱ自然のものを安心して食べたい、と思うようになった。
ま、数％存在するという「不純物プラ」を排除できれば、
市民権を得られるようになるだろう


　　　∠￣＼
　　　/　ﾉ～'ヽ 　　　
　 　（,,（ ´∀｀） 　
　 　（　ﾉつ（☆） 　　
　 |￣￣￣￣￣￣|　　
　ﾉ＿＿＿＿＿__人
52：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 03:45:45.85 ID:bQ4HTVMF0.net
>>4
動植物の毒は怖いよ？
79：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 04:40:36.57 ID:1UzALIBQ0.net
>>4
> バター10グラムにはトランス脂肪酸が平均0.2グラム含まれており、
自然のものを安心して食べろよ
6：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 02:32:44.64 ID:2N8t0oaI0.net
トランス脂肪酸に限らずアメリカで禁止になってるものが日本じゃ平気で使われてたりするんだろ？
81：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 04:52:37.72 ID:hC3tCNy50.net
>>6
なんでアメリカ基準なの？
普通の日本人なら「日本で安全だとされてるのに禁止してるアメリカはバカだ」となるよね
7：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 02:32:52.15 ID:EDfkZQ9X0.net
そんな事より欧米で食育をもっとポピュラーにするのが先
8：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 02:33:26.62 ID:zSzugzrA0.net
ちょ、禁止するのはトランス脂肪酸じゃなくてPHOsそのものかよ
これ実行すると（ジャンクな）外食産業終わるよ

そんぐらい入り込んでる
9：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 02:34:27.62 ID:DrgsGB7v0.net
安い材料を使いたいからに決まっているでしょ
10：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 02:35:01.69 ID:zHNSknIG0.net
１０年後、
トランス脂肪酸を接種しないと．．．、
とか言う論文が公表されたりして。

何時もの様に
11：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 02:35:38.15 ID:A9Pl9ZZ20.net
歯磨き粉のフッ素と同じだよ。

大量に使えば問題だけど一般的な量では問題ない。
危ない危ない言ってる奴は通常では摂取できない量を例に挙げて
危機感を煽ってるだけ。

日本人の消費量ではトランス脂肪酸は問題ない。
ヤンキーの消費量が半端ないんだよ。
14：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 02:39:01.64 ID:uYVGnG770.net
何十年も前から普通の食品としてマーガリンは食べられてるからそれほど
危険な食べ物ではないと思う。でも食い過ぎには注意だ。
15：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 02:39:19.35 ID:Nlk5t1dN0.net
エコナっていう「健康オイル」はどこへ行ったんだ？
愛用してたのに、いつの間にか見掛けなくなったわ
17：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 02:43:53.98 ID:ZiKop3Qp0.net
>>15
2009年9月16日、花王は、前月の食品安全委員会において、エコナクッキングオイルに含まれるグリシドール脂肪酸エステル
に対する暫定的健康影響評価の必要性が提案されたことを受け謝罪、

「発がん可能性成分が他の精製植物油より多く含まれている事態を認識配慮して」、

関連製品の販売を中止・自主回収し、消費者に対する相談窓口を設置した（後述）。
27：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 02:54:44.31 ID:PVaVDT+J0.net
自分の保有する腸内細菌を信じろ!
28：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 02:55:33.77 ID:SejsMiZr0.net
カラメルも発がん性あると言われてるけど全く問題にならないよな
せめてウイスキーに使ってたら表記義務付けて欲しい
29：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 02:55:45.10 ID:wF8gVJhF0.net
マクドはポテチもナゲットもフィレも揚げられなくなるな
36：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 03:07:05.20 ID:CjQDgzY90.net
>>29
ケンタッキーとか悲惨だぞ

２８日に言ったら満員だけど
41：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 03:18:03.36 ID:MDOFozGC0.net
>>36
真っ先に自主規制してたようなしてないような
30：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 02:56:32.07 ID:EacuhjA+0.net
アメリカ人の寿命w
日本を見習えよ
31：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 02:56:51.80 ID:HKTgGMl20.net
問題は市販マーガリンじゃなくて製品に大量にぶち込まれているトランスファットだろう

自炊ならほぼ避けられる。しかし外食中心なら今の欧米以上に食ってるよ
37：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 03:08:33.15 ID:UGzDFdOE0.net
じゃあ日本人の心臓病がスバ抜けて高いんだよね？
これやめたらさらに寿命が延びるんだよね？
41：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 03:18:03.36 ID:MDOFozGC0.net
>>37
数秒くらいはのびるかも
45：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 03:25:42.83 ID:7fnvL8R60.net
人工甘味料もそうだぜ
51：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 03:45:36.41 ID:SPc38pMu0.net
トーストに10gも塗るもんなの？
脂っこいの苦手だから、想像しただけで胸焼けする。
56：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 03:50:01.00 ID:lGB2pZEK0.net
1880年 アメリカ　安くておいしい改良型のマーガリンが開発される
　↓
乳製品業界「にせバター死ね！規制しろ！税金かけろ！」
農業「せ、せやな・・・よくないな・・・」
　↓
政府「マーガリン1ポンドにつき2セントのマーガリン税を導入するわ」
政府「あとマーガリンの卸と小売を認可制とし、認可料が徴収するわ」
乳製品業界「ざまあ！」
お客さん「マーガリンください」
　↓
政府「マーガリンはバターと同じ値段で売ること、安売りしちゃダメ」
乳製品業界「ざまあ！」
お客さん「マーガリンください」
　↓
マーガリン屋「これからは国産（アメリカ産）の植物油を使うよ！油売って！」
綿花農家「ありがてえｗｗｗ」
大豆農家「ありがてえｗｗｗ」
　↓
農業「マーガリンいいやつだったわ　誤解してたわ」
政府「酪農は大事だけど、もうマーガリン差別をやめざるをえないわ」
乳製品業界「・・・」
　↓
医者「正直、バターは心臓ぶっ壊す毒です。マーガリンのほうがマシ。」
乳製品業界「・・・」
　↓
医者「トランス脂肪酸っていうのもある」
乳製品業界「っしゃああああああああマーガリンは毒！マーガリンは毒！プラスチック！」
　↓
マーガリン屋「製法変えてトランス脂肪酸減らしたよ」
お客さん「マーガリンください」
77：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 04:39:26.17 ID:di4tqL62O.net
>>56 乙
57：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 03:50:09.13 ID:xp4FUcLA0.net
平均摂取量が少ないからと言って規制しなくてよい理由にはならないと思う
問題が起きたら国家賠償の裁判起こされるんじゃね？
63：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 04:01:42.38 ID:10k+90AE0.net
>>57
それ言ったらバターにも入っているし、魚には水銀なんかも入っているよw
アメリカ人はそれを大食い食い大量に接種するからデブだし問題になっている。
この点は日本では問題にならないレベルなんだと。
59：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 03:53:17.15 ID:APWnJD8+0.net
菓子にも入ってんのかぁ

ハイチュウ
各種グミ
meijiストロベリーチョコレート
LOTTEパイの実
ミンティアカルピス味
カンロ果実のど飴
ハッピーターン
bぼんち揚げ
グリコ麦芽ビスコ
雪印 牧場の朝ヨーグルト

これらを毎日切らさず暇があったら食べてんだけど
こんなのにも入ってんのかなPHOsとかいうの・・・
61：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 03:58:33.62 ID:lGB2pZEK0.net
>>59
トランス脂肪酸なんか問題にならないくらい砂糖摂り過ぎじゃないの
糖尿になるよ
158：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 06:57:31.73 ID:4IN7YhwS0.net
>>59
> LOTTEパイの実


韓国のか・・・
68：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 04:12:42.98 ID:0UiGlOwU0.net
影響が大きすぎるからな。

しかし、最近は本物の乳製品も割りと高リスクとわかってきた。
69：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 04:18:24.18 ID:10k+90AE0.net
>>68
自然食品至上主義とか化学調味料否定とか、それこそ現代では非化学的だったりするしな。
自然の生鮮はそれなりの毒も入っているし、それを人間は日々食っている。
ただ量が少ないから体に悪影響がなかっただけかと。
70：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 04:21:20.44 ID:0UiGlOwU0.net
>>69
偏るのが良くないって事だな。
満遍なく食えと。
74：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 04:30:27.69 ID:wtn4ZfKP0.net
日本では禁止されてるポストハーベストをアメリカでは許可されてるのはなんでだと思う？
83：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 05:01:10.61 ID:7stA9lY10.net
>>74
利権とか既得権とかの都合、タバコがいい例だよね、タバコというものが存在しなくて今から発売されるとしたら
絶対無理だよね、明らかな発がん嗜好品を禁止にできないんだもの
80：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 04:51:02.53 ID:qfLwURtg0.net
トランス脂肪酸の表記義務すらないのが問題だな
アメリカじゃちゃんと書いてる

あと日本は糖類の表記義務もないよな
だからみんなコーラとか平気でがぶ飲みしてるが
一缶350mlあたり角砂糖9個分とか気持ち悪い飲み物なんだが

あとオリーヴオイルの酸度の表記義務もないよな
ヨーロッパじゃ格付けの基本なんだが
それすら無いのになんちゃらバージンとかｗ
88：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 05:23:55.31 ID:CUYlrOF+0.net
悪いなら日本は長寿国になってないよ
92：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 05:26:59.40 ID:Kbk+CqCL0.net
>>88
今長生きしてるのは
健康的な食生活をしてきたお年寄りだよ
これから日本人の平均寿命はどんどん下がってくる
101：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 05:35:29.61 ID:/c/M8b6G0.net
>>92
うちの80過ぎの爺さんは戦時中は芋ばかり食ってたらしいけど
俺が子供の頃から何十年も毎朝パンにマーガリン塗りまくって食ってるぞ
96：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 05:30:06.28 ID:gC2IjQbY0.net
>>92
子どもの頃食べるもんがなくてあおっぱな垂らしてた世代の栄養環境が良かったとはとても思えないんだけど
129：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 05:58:15.77 ID:woqO48fZ0.net
>>92
そういうことは何十年も前からくりかえし言われてる。
たとえば20世紀末には日本人の寿命は41歳になってるはずだった。
100：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 05:35:20.82 ID:z9D5eCYC0.net
最近子供の肥満が問題になってるが
べつに食べる量が極端に増えたわけではないそうだ

つまりトランス脂肪酸の摂取量が増えたため（菓子類や加工品・外食産業の揚げ物など）
つまり日本で規制しないのは
そういったものを製造販売してる側からの圧力があるからだろう

日本て原発でも他の事件や事故でも
命や健康よりお金を重視するという中世ジャップだから
これからもこの傾向は続くだろう
105：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 05:39:05.63 ID:N61iL4yJ0.net
>>100
トランス脂肪酸が増えたためではなく

高カロリーのジャンク・フードの摂取が増えたためだろ

結局、カロリー総量のほうが問題だそうだ
132：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 05:59:17.21 ID:z9D5eCYC0.net
>>105
そのカロリー至上主義はおかしいと思うんだよな
高カロリーなのにほとんど太らなかったり
カロリーは抑えめなのに太りやすかったり
これは体質云々じゃなくてもっと別の要因だと思う

だからカロリーを重視してる今の常識は
間違ってるんじゃないか？て思うんだ
106：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 05:40:53.20 ID:NIDrw3dC0.net
植物油でもヤシ油は不飽和鎖の部分が少なく、
プラスチックに近い。

海の上を長時間浮いている間、種子の部分を守るために、
そういう強固な油でおおわれているのだろう。
125：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 05:54:49.02 ID:1GTRS/hL0.net
> トランス脂肪酸はLDL（悪玉）コレステロールを増加させ、
> HDL（善玉）コレステロールを減少させる働きがあるといわれている。

でもなあ、コレステロールの摂取基準とかも無意味ってことで
無くなったりしてるじゃん。
そこんとこどうなの？
133：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 06:01:08.55 ID:NIDrw3dC0.net
ロシアやドイツでは、ラードに塩コショウして、
パンに塗って食ってるらしい。
135：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 06:03:54.65 ID:apB4+Vdp0.net
>>133
うめーんだよ イモも揚げるんだよラードで
136：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 06:04:24.38 ID:hdIKB6XM0.net
単に酪農ステマだと思うな
まあパンとかチーズってほとんど食べないから関係ないな
149：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 06:20:24.31 ID:t7lnfEOf0.net
>たとえば雪印の「ネオソフト」は100グラム中0.8グラムで平均を大幅に下回っている。
>トースト1枚に塗る量を10グラムとすると0.08グラム。
>一方、バター10グラムにはトランス脂肪酸が平均0.2グラム含まれており、
>ものによってはマーガリンよりもトランス脂肪酸を多く含む。

じゃあバターもマーガリンもシス体の部分を栄養分としてカビも生えるしゴキブリも食うだろう？
バターに含まれる0.2％のトランス体を嫌ってゴキブリがバター食わないわけじゃないよな？

ちょっと前に色んな所で貼られてたゴキブリが食わない説のコピペって何だったんだ？
日本にもマーガリンに苦しめられてる過激な酪農家団体でもいるのか？
151：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 06:26:08.71 ID:rQNBMdsd0.net
>>149
頭の弱い奴はいつも騙されるんだよ
振り込め詐欺の被害が無くならないのと同じ
139：名無しさん＠１周年：2015/09/06(日) 06:08:49.29 ID:aixE/bnf0.net
日本人は水銀に強いとか
食品業界が産んだファンタジー集めたら本にできるな
元スレ：http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1441473611