現在、2兆円ともいわれるダイエット市場にて圧倒的な存在感を放つ「ライザップ」。
ぽっちゃり体型のタレントが短期間で健康的でスリムな体になって実際に出演し、「結果にコミットする」というキャッチフレーズが強調されるCMは世間に衝撃を与えた。

だが、「金額が高すぎる」「短期間での過度なダイエットは体に悪い」「リバウンドする懸念が高い」など批判的な意見も少なくない。

たとえば「ボディメイク スタンダードコース」は、専属トレーナーによる2カ月間・計16回のマンツーマントレーニングと食事指導が行われ、総額34万8000円（入会金5万円、コース料金29万8000円、いずれも税別）となっている。

また、短期間で結果を出すために効率の良さ・効果をひたすら追求し、2カ月で10キロ以上減量に成功させることなどをウリにしているが、体への悪影響はないのだろうか。

そこで元キックボクサーで現在はパーソナルトレーナーとして活躍している板橋寛氏に話を聞いた。

「ダイエットをするうえで一番大事で、なおかつ難しいのが食事管理です。この要素が9割といっても過言ではありません。
ライザップは主に糖質制限する食事をすすめており、トレーナーにその日食べるものをメールして確認してもらうようですが、これはとても効果があります。
自己流でやると体重を落としたいがために我慢しすぎる傾向が強く、たとえば水分も我慢したりして脱水症状になったり、糖質をカットしすぎてイライラや強度の眠気に襲われるといった体への悪影響もありますから、トレーナーと二人三脚で食事制限することはいい方法だと思います。

また、金額は確かに2カ月で30万円以上というのはかなり高いですが、『大金を払っている』というのはモチベーションの向上に役立つという側面もあるでしょう。

そして2カ月で10キロ以上落とすという部分も、問題のない数字だと思います。
私は長年キックボクサーとして試合前には1カ月で7キロほどの減量をしなければなりませんでしたが、精神的な辛さはあっても健康面での悪影響はありませんでした」





http://dailynewsonline.jp/article/1111046/
2016.04.02 06:12 ビジネスジャーナル
●マッスルメモリー

ボディメイクに成功したCM出演者らはみな筋肉質な体を手に入れているようだが、
果たして週2回義務付けられているトレーニングでここまでの体が出来上がるものなのだろうか。

「個人的には週3回はやってほしいとは思いますが、週2回、50分のウエイトトレーニングでも一定の効果は期待できるでしょう。
重いものを持ち上げると成長ホルモンやテストステロンといった脂肪燃焼を促す物質が分泌されますので、食事制限の効果を最大限に引き出すことができるためです。
また、筋肉量が増すことで基礎代謝も向上するので、体重を減らすには必須ともいえます」（板橋氏）

つまり、ライザップの手法は問題ないということだろうか。

「CMに出ている方々は、おそらくもともと運動経験があってそれなりの筋肉量を持っていたのではないのかと推測しています。
マッスルメモリーといって、過去につけた筋肉は落ちても体が記憶しており、トレーニングを再開することで割と短期間で元の筋肉を取り戻すことができます。
シックスパックの腹筋も誰もがあるわけではなく、ある程度の運動経験による筋肉量が必要です。
もし、入会した誰しもがCM出演者のような肉体を2カ月でつくれるのならば、ライザップのトレーナーは全員相当に腕がいいということになります」（同）

ちなみに、かつて大手求人情報サイトに掲載されていたライザップのトレーナー（契約社員）の求人情報概要には、 「未経験者が多数活躍中！」と堂々と記されていたが、腕のいいトレーナーを育てあげているのだろうか。

●リバウンドはその人の生活スタイル次第

このほか、ライザップは短期間でのダイエットということもあって、リバウンドしてしまう可能性が高いとの指摘も多い。

「2カ月間のメニューが終わった後に関しては、ライザップに責任はないと思いますが、管理がなくなることによって生活スタイルが以前に戻ってしまえば、間違いなくリバウンドします。

大事なのは、その2カ月で得たトレーニングや食事制限の知識を以後のライフスタイルにも反映していけるかどうか。
体づくりの意識をいかに継続できるかが重要です」（同）

以上より、ライザップは「痩せたい」「いい体をつくりたい」という人にとって最適なプランを提案していることには間違いないようだが、同業者としてはどういった思いがあるのだろうか。

「ライザップの存在は私たちパーソナルトレーナーという職業を世間に広めてくれた、いわば“広告塔”でもあると思っています。
ボディメイクに興味を持つ方がライザップによって確実に増えていますので、感謝しているとともに、お客様の要望にしっかりと応えて結果を出すことへの責任感も感じています。
そしてライザップに限らず、パーソナルトレーニングはマンツーマンで行うものなので、自己管理も含めてトレーナーとの相性次第で結果も変わってくるということを知っていただければと思いますね」（同）

“ライザップ後”も自堕落にならない生活環境を整えなくては、ライザップに掛けた大金と2カ月間が台なしになってしまうという意識が重要といえよう。
7：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 03:57:17.26 ID:MNbkdbjV0.net
素質の無い人は入会を拒否されるから入れた人だけなら成功するんだよな。
15：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:07:56.49 ID:d/IyIxJ70.net
>>7
スギちゃんがこっそり無かった事にされたろ
20：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:13:49.43 ID:1aowFypa0.net
>>7
へえ、入会拒否なんてのあるんだ
22：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:20:45.65 ID:MNbkdbjV0.net
>>20
一応体質によって低炭水化物摂取や高付加トレーニングが危険な人がいるからそういう人は入会を拒否しているということらしいけどね。
41：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 05:03:50.08 ID:SgkIySbG0.net
>>22
体質というより持病じゃないのか
8：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 03:57:31.79 ID:4wMfOBsR0.net
どうみても棄権
9：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 03:57:49.04 ID:fXsldyKB0.net
日本で過剰に持ち上げられる者なんて胡散臭いのばかり。
何故ならメディアが腐っているから、だからテレビが取り上げるのは逆に警戒すべき。
11：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:01:49.61 ID:gsdbUfxj0.net
顔は痩せないんだよな
12：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:04:29.22 ID:0lu0snU/0.net
完全管理で痩せないなら体質なんだろうね
13：チャチャ丸 ◆DQan0pMFeE ＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:04:58.94 ID:R4um/z8P0.net
骨格といって、人間は骨の形が様々だから、骨格がカッコ悪いと何をやってもカッコ悪い
14：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:05:42.40 ID:kNQkC3MV0.net
子供のころからの適度な節制と運動が大切
16：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:09:18.85 ID:uK0mc41J0.net
結局、バランスの取れた食事を腹八分目にして、運動も取り入れろよ って事なんだよね
分かってる、それは分かってるんだが難しい（´･ω･`）
19：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:12:39.17 ID:MNbkdbjV0.net
森永は何かの番組で女の子からライザップ後背も縮んで見えて残念とか言われてたな。
チビはある程度肉つけといたほうがいいのかもね。
23：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:21:49.20 ID:HtvNRF9w0.net
なんで森永は改造後に脱がないの？
36：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:47:59.12 ID:mumbKHCX0.net
>>23
皮が余ってる
38：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:58:13.85 ID:M3pAVHi60.net
>>23
テレビで、脱いだ画像は出てた
25：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:33:41.45 ID:qPBHjK4J0.net
ダイエット前と後のあからさまな姿勢の違いがなんか嫌い
87：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 07:21:38.61 ID:ppANjwlq0.net
>>25
あれな。思いっきり下腹を出してどうにも
情けないツラしてやがんのな。
27：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:34:51.34 ID:dWJoWyQG0.net
そりゃあ、これだけCM打ちまくってくれるんだもんな

テレビやラジオ、雑誌メディアは絶対に批判できませんわなｗ
30：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:41:58.96 ID:sO/ap+SR0.net
清原にやらせろ
34：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:47:01.95 ID:u9hvc2Q/0.net
ライザップできつい低炭水化物ダイエットをやった後に
炭水化物を大量に食べると一気に糖尿病になり、肝硬変、人工透析になる

炭水化物を受け入れられなくなった肝臓に大量に糖分が入ってくることになり処理不可能になる
37：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 04:55:38.59 ID:DjvC/DV40.net
>>34
痩せたんじゃなく、内臓から水分が抜けてみた目でおなかが引っ込んで見えたり
体重が落ちるだけなんだなｗ

低炭水化物でいると、人間の身体、特に脳は糖質を肝臓から取り出して使う
何も運動しなくても脳が使うエネルギーが膨大
エネルギーが使われると残るのは水分で、これが小便で体外に出る
内臓がどんどんやせ衰えて水分が抜けるから「劇的に」体重だけ落ちる

内臓のたくわえは限界があるので、これが底を尽きると体重が落ちなくなる
ダイエット経験者の多くが味わう「壁」がこれｗ

でそれでも低炭水化物を続けると、脳は「筋肉」からエネルギーをとり始める
するとミルミル筋力が落ちて、これも水分と筋肉量減少で体重が落ち、見た目は細くなる

しかし、体脂肪はコレでは落ちないし、新陳代謝が落ちるｗ
通常食に戻すと一気にリバウンドが始まる
ダイエットしては太り続ける理由はたいがいコレ
ライザップ終わって、食事戻すと以前より太るのもコレｗ

馬鹿馬鹿しくてお話にならん
普通に食事して、普通に動け
ダイエットなんぞしても何もいいことないぞ
43：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 05:12:30.11 ID:2EAH2Tqm0.net
きついダイエットで痩せても
その後徐々に太ってた頃の生活習慣に戻って
体型も元に戻るのがパターンよね
結局太る生活習慣が好きなんだから
46：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 05:19:14.51 ID:ldx/JXqf0.net
痩せるために34万も払うバカがいるんだねw
つうか34万にサプリや食事代は入ってないの？食事の材料購入や調理は自分でやるってこと？
そこに時間と労力を費やすなら本でも買って独自でやった方がよくね？
アドバイザーの指示どおりのメニューを作ってたら34万じゃすまないよな
51：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 05:26:13.48 ID:6n23ww6N0.net
要はスパルタ式で鍛えるだけだろ
52：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 05:27:24.50 ID:YTbL2kG40.net
岡村さん死にかけてはりますやん
56：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 05:54:38.62 ID:Jj8uNmuy0.net
決して満腹にしない事。決して酷く空腹にしない事。
これだけ守って適度に運動すればかなり痩せるよ。
58：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 05:56:46.80 ID:24SDI3710.net
まだ3～40代の若い人が「体に問題ない」とか言っても説得力ゼロ
その時の急激な減量が原因で老後どうなるかわからん
70：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 06:43:36.35 ID:AUuBJxOX0.net
香取慎吾は失敗したの？ｗ
75：あど快＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 07:03:41.10 ID:FvLeQzwC0.net
森永のおっさんのドヤ顔ワロタ♪

みーちゃんのも気持ち悪かったし

なんだかな～
81：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 07:17:57.75 ID:hoBQv37H0.net
峯岸のは馬鹿丸出しなだけだしちょっと笑えるが生島ヒロシのだけはチャンネル変えたわ。キモ過ぎて生理的に無理
82：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 07:18:05.98 ID:6O9klcRn0.net
都会だけかと思ったら地方にも出来た
恐るべしライザップ
83：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 07:18:19.53 ID:iRPP9fmr0.net
一般人が運動で消費できるカロリーなんてしれてるから、食事をセーブするしかないんだよな
それを厳しく管理するだけで月15万とかおいしい商売だわ
89：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 07:22:56.24 ID:7mb+Ryf40.net
これ金払って強制収容所に入るようなものだから体にいいわけがない
元スレ：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1459623183