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脳科学者「走ると記憶が整理されていく」

■茂木健一郎「僕が毎日10㎞走っている理由」

以前から走るのが趣味の私であるが、今年になってから、思い立って距離を伸ばすことにした。

基本的に毎日10キロ走っている。準備などを含めて、どうしても1時間はかかってしまう。それでも、1000回走るまでは続けようと思って、ほぼ毎日、可能な限り走り続けている。

畏れ多いことであるが、最も厳しい修行として知られている「千日回峰行」にインスパイアされたのである。とても比較にはならないが、自分の中では、「千日回走行」と名付けて取り組んでいる。

走ることには、身体のコンディションが整ったり、より健康になったりといったメリットがある。さらに、走っている間に、脳がアイドリングして、特別な回路が活性化し、さまざまな記憶が整理されたり、ストレスが解消されたりといった効果もある。

このような「ご利益」は、短い距離でも、あるいは歩いても得ることができるから、ぜひ試してほしい。例えば、仕事に行くときにひと駅前で降りて歩くというのでもいいのである。

ところで、走る距離を10キロに伸ばすことは、それなりに勇気のいる「決断」であった。何しろ、毎日それだけの時間をとられるのである。走らなければできたかもしれないことができないという「機会費用」も生じる。

一方で、10キロ走ることにしたからこそ見えてきたこともあった。

詳細はソースにて
http://news.livedoor.com/article/detail/14289672/

2: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 18:51:12.08
そんな暇ねーよデブ

4: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 18:51:19.00
効果無いみたいだな

5: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 18:51:47.95
活性化されていないんですが…

6: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 18:51:52.32
活性化してその程度なのかよ

11: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 18:53:12.48
嘘臭い

13: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 18:53:15.65
効果が出てないのを、身を持って示してくれてるな

14: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 18:53:30.75
走らない方が良いってことか

15: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 18:53:59.48
効果無いじゃないかw

17: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 18:54:14.26
効果なさそうですね。。

21: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 18:54:41.55
膝壊して終わるだろw

25: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 18:56:03.46
しかもこいつ走ってないだろ

28: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 18:56:27.03
意味ないってことか

29: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 18:56:37.27
絶対に走ってないことがわかるデブ

32: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 18:57:36.71
それでもデブなの?
そっちのほうがビックリ

33: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 18:57:47.79
こんなブヨブヨのデブがそもそも10kmなんて走れるかよ

35: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 18:57:56.89
無駄っぽいな

40: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 18:58:45.97
こいつを見る限り効果が無い事はわかった

45: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 19:01:11.83
え?こいつデブだよね?

63: ジャック@\(^o^)/ 2018/02/12(月) 19:04:55.20
1時間10㎞のペースで毎日走ってんならもう体が少し引き締まってそうだけど

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1518429040/