大政絢 女優とモデルのカラダの違いを明かす

目指す体型へとトレーニングを続ける女優、モデルの大政絢さんに、筋トレの秘訣を伺いました!

「最近は体重が減ると、筋肉が落ちたかも…と慌ててジムへ行きます。昔は減ると“痩せた!”って嬉しかったんですけどね(笑)」

筋トレを始めて3年、意識は180度変わったという大政さん。

「25歳から体型は変わり始めると聞き、パーソナルトレーニングジムへ。最初の1年は週2~3回みっちり通って土台を作ったので、今は1週間~10日に一回程度の筋トレでも、必要な筋肉を取り戻せるようになりました」 

女優業とモデル業を両立させるには、それぞれ求められる体が違うためバランスをとるのは難しい。

「女優は女性らしさと自然体を求められ、モデルは服を美しく着こなすためのほどよい筋肉が必要。理想はバキバキの腹筋ではなく、ポージングして初めて、二の腕やふくらはぎにうっすら浮き出るぐらいの筋肉です。とくにデコルテと腕、お尻はハリがありつつ女性らしいシルエットを保ちたい」

食事はなるべく自炊で野菜、肉、魚をバランスよく、がマイルール。

「プロテインまでは飲みませんが、タンパク質豊富な鶏のささみは筋を取り茹でて冷凍しておき、すぐにサラダを作れるようにしています。よく思うのは、運動するのも食べ物を選ぶのも全部、自分次第。だからこそ努力して体が変わると、自信になるんです。筋トレは自分の体を知り、自分と向き合うことができる貴重な時間でもあり、それがモチベーションにもなっています。憧れは、お尻が上がっていてデニムをカッコよくはきこなせる大人の女性。年を重ねるごとに着られない服が増えるのではなく、似合う服が増えていくこと、これが一生の課題です」

◆気になるパーツを集中して鍛えて理想のボディラインに。

仕事の合間にはパーソナルトレーニングジム『アフロディーテ六本木店』でトレーナーの小塚愛美さんにつく。「姿勢リセットトレーニングは、5kgのダンベルで背筋を鍛えます。バーベルを背負ってのスクワットは、背中のアーチをキレイに」

(以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。)


大政絢さん
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https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180710-00010000-ananweb-ent

2: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 05:43:27.25
いや、顔がさ・・・

45: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 06:00:43.98
>>2
大政絢クラスの女を自分の好みじゃないからって顔を貶すこーゆー奴
本人はニキビ面のデブですげぇキモいんだろうな
クリーチャーには美人が理解できないらしい

67: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 06:14:23.06
>>2
美人だよ

3: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 05:43:40.20
絢ちゃんは美人さんだね

ブログをみると料理上手だし、そろそろお嫁さんに行くのかな・・・?

11: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 05:46:38.25
林の番組でなぜか特別扱い
あれいらないよな
大政の接待番組なのか?

13: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 05:47:39.55
モデルは口でかいな

16: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 05:48:35.14
顔があとふた回り小さかったら天下取れてたと思う

20: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 05:48:59.35
5kgのダンベルで背筋を鍛えられる?

70: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 06:15:12.05
>>20
筋肉肥大が目的じゃないからじゃない
落ちた分取り戻す、引き締めるためだから

24: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 05:50:07.01
林先生の番組で置物になってる人

27: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 05:50:37.93
見るたびに顔がデカイのが気になる

44: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 06:00:24.58
この人綺麗なのに、林先生と転職のCMでしか見ない

49: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 06:03:40.48
女優の仕事無くなったからモデル面してんのかw

54: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 06:06:31.38
肝心の仕事があんまないという

57: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 06:07:08.98
美人かというとかなり微妙なんだよな
個性的な顔ではある

60: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 06:09:42.74
あまり偉そうに語らない方がいいな

62: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 06:10:26.72
こんなにいい女でいい体なのに
芸能界ではB級という悲しさ

63: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 06:10:55.79
>>62
そんなにいい女ではないからだよ

71: ジャック@\(^o^)/ 2018/07/12(木) 06:15:40.54
かなり推されてたのにブレイクしなかったねー
まぁ小顔じゃないから無理か
本当に同世代のモデル仲間とは差がついたわ…

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1531341711/